【便秘】3.養成運動的習慣,以促進食物通過腸子4.宜蘭民宿每日步行二十分鐘以上5.飯後固定如廁十分鐘,有助租屋於養成排便習慣6.放鬆心情   7.盡情的開居酒屋懷大笑8避免使用通便劑,以免造成依賴9.慎用藥品及西服補充品,特別是加鈣或鋁的制酸劑、抗組織胺、鎮定術後面膜劑、三環興奮劑等10.注意某些食品,如為結腸痙攣,酒店兼職則避免易導致排氣的食物,如豆類、白花椰菜11降低結婚食量   12.勿用力過度
整合負債

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